韓国歌手、女優の、「キムセジョン」。
韓国のサバイバルオーディション番組「PRODUCE 101」に出演し、最終2位で「I.O.I」のメンバーとしてデビュー。
その後、アイドルグループ「gugudan（クグダン）」としても活動していました。
gugudan解散後は、ソロで活動を続けています。
音楽活動以外に女優としても注目を集めているキムセジョンですが、最近痩せましたよね。
キムセジョンが痩せた、ダイエット法が話題になっています。
どんなダイエットをしているのか、気になりますよね。
そこで今回は、キムセジョンが痩せたダイエット法や、身長体重、骨格タイプについてもご紹介していきます。
キムセジョンが痩せたダイエット法とは？
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キムセジョンが痩せたのは、ダイエットによるもの。
どんなダイエットをしてるのか、気になりますね。
キムセジョンが痩せたダイエット法とは？
キムセジョンのダイエット方法は、主に食事管理によるもの。
朝おきて、最初にコップ1杯の水を飲むのだそう。
朝に常温の水を飲むことは、血流をよくして代謝を高めてくれるんです。
食事制限のダイエットとはいっても、野菜中心にしたりヨーグルトのような乳酸菌を取り入れたり、カロリー控えめでも腹もちのいい食材を選ぶなど、かなり工夫を凝らしています。
中でもキムセジョンのおすすめは、「りんご＆アイスアメリカーノ」。
この組み合わせは、デトックス効果抜群なんだそうです。
他にもウォーキングを取り入れたり、マネージャーと一緒にダイエットをするといった「続けられるダイエット法」をうまく取り入れていることがわかりますね。
キムセジョンは食べることが大好き
食べることが大好きだというキムセジョン。
オフのときは、好きなものをたくさん食べるんだそう。
その代わり、ドラマが決まったり番組に出演することがあるとダイエットを決行しているんです。
オンとオフとはっきりさせることも、ダイエットを成功させる秘訣なのでしょうね。
キムセジョンの身長体重は？
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キムセジョンの身長体重は、どうなのでしょうか？
キムセジョンの身長は？
キムセジョンの身長は、164cm。
日本女性の平均身長からすると、高身長なほう。
番組内では、特に太ったり痩せたりを繰り返しているようには感じられませんよね。
キムセジョンの体重は？
キムセジョンの体重は、47kg。
52kgあった体重を、47kgまで落としたんだとか。
5kgも落とすのは相当な努力が必要だと思いますが、キムセジョンは自己管理がしっかりできているからこそいざというときはしっかりダイエットに成功させられるんでしょうね。
キムセジョンの骨格タイプは？
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キムセジョンの骨格タイプは、どうなのでしょうか？
キムセジョンの骨格タイプは？
キムセジョンの骨格タイプは、「骨格ナチュラル」だといわれています。
骨格ナチュラルタイプは、
首回りがすっきりしていて鎖骨が目立つ
胸周りに厚みがある
全体的にすらっとした体型
といった特徴があり、体全体のバランスがとれていて、重心が安定しています。
骨格ナチュラルタイプのキムセジョンはもともとすらっとした体型の骨格をしているので、体重が増えても太ったように感じにくいのかもしれません。
骨格タイプとは？
骨格タイプって、あまり聞きなれない言葉ですよね。
骨格は3つのタイプに分かれていて、生まれつき持っているボディタイプなんです。
体の質感やライン、重心から「骨格ストレート」「骨格ウェーブ」「骨格ナチュラル」に分けられます。
骨格ストレートタイプは、
首が短い
胸が大きい
全体的に体に厚みがある
のが特徴。
ハリがあって、筋肉質な肌感があります。
骨格ストレートは、全体的に厚みがあるので太っていなくても太ってるように見えがち。
そして骨格ウェーブは、
首が長い
胸に厚みがない
全体的に華奢な感じ
という特徴があり、ウエスト位置が低く、全体的に下半身に重心が行きやすいというもの。
この骨格診断、今韓国ですっごく流行っているようなんです。
全ての人はこの骨格診断で3つのタイプに分けることができるようなので、気になる人は骨格診断してみてはいかがでしょうか？
まとめ
キムセジョンが痩せたダイエット法や、身長体重、骨格タイプについてもご紹介してきました。
キムセジョンが痩せたダイエット法とは、食事管理や運動といった誰もがやっているようなこと。
でも無理な食事制限や過激な運動ではなく、無理なく続けられるような食事や運動を実行していることがわかります。
骨格ナチュラルタイプのキムセジョンは、すらっとした体型にみられるので得な骨格タイプの持ち主なのでしょう。
うらやましいですね。
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